Disfrutar de una o varias tazas de café al día podría tener más beneficios para tu salud de los que quizás eres consciente…
🔹Para empezar, te aporta nutrientes. El café no es un alimento inerte, sino que nos aporta manganeso, magnesio, potasio y varias vitaminas del grupo B. Si bien es cierto que vienen en pequeñas cantidades (aproximadamente del 2 al 10% de la cantidad diaria recomendada), la suma de cada tacita cuenta.
🔹Aumenta tu energía y mejora tus funciones cerebrales. Otro elemento muy importante del café es que, si no ha sido manipulado, tiene cafeína, sustancia que bloquea un neurotransmisor llamado adenosina, que a su vez tiene una función inhibidora de otros neurotransmisores.
¿En cristiano? Al bloquearse la adenosina,la norepinefrina y la dopamina aumentan, por lo que experimentarás más energía, un mayor estado de alerta, un aumento de la concentración y tus funciones cerebrales se verán mejoradas.
🔹Es tu aliado para estar en forma. Otro efecto relacionado con la cafeína en gran medida es su capacidad para acelerar tu metabolismo (hasta un 29%), sus efectos en la quema de grasa y el aumento del rendimiento físico (hasta un 12%), lo cual a su vez va a hacer que quemes más calorías.
🔹Te protege ante numerosas enfermedades.Reduce el riesgo de padecer enfermedades neurodegenerativas: como la diabetes tipo II (hasta en un 67%), Alzheimer (hasta en un 65% menos de riesgo), y Párkinson (un 60% menos de riesgo) Tiene un efecto hepático protector, por lo que tienes hasta un 80% menos de riesgo de cirrosis. Reduce el riesgo a padecer cáncer de hígado (un 40% menos) y cáncer de colon (15% menos) Disminuye el riesgo de infarto cerebral. Y, a pesar de que nos hayan dicho durante tanto tiempo que el café es malo para el corazón, la ciencia afirma que beber café disminuye un 20% el riesgo de accidentes cardiovasculares❤️
🔹 Por último, mejora tu estado de ánimo. El café es un antidepresivo natural, por lo que va a hacer que experimentes emociones más positivas.
Como ves, las ventajas no son pocas💃
¡Disfruta Coffee Lover!🤗
